Diet dengan Makanan Mentah

Diet Makanan Mentah adalah baik yang sederhana - dan serumit - sebagai nama negara.
Di satu sisi itu berarti bahwa rencana makan dibangun di sekitar konsumsi makanan dalam keadaan alami mereka.

Di sisi lain, itu berarti bahwa Anda akan memotong sebagian besar makanan dari diet Anda.
Filosofi di balik diet sederhana: makanan dalam keadaan alami mereka mengandung zat sedikit tidak diinginkan atau tidak diinginkan, sementara menawarkan manfaat gizi yang lebih tinggi.
Tidak ada tambahan gula, sehingga tidak ada masalah dengan makanan GI tinggi, dan ita € ™ s aman untuk penderita diabetes.

Tidak ada banyak di garis lemak dan minyak - pembatasan kandungan lemak dari kacang-kacangan, yang mengandung minyak sehat alami.
Tips pelangsing tubuh yang baik & INilah Cara diet Yang aman artikel terbaik .



Tidak ada proses yang dapat menambah bahan kimia alami atau zat lain yang berbahaya.
Diet Makanan Mentah, bagaimanapun, bahkan lebih ketat daripada diet vegetarian dalam arti bahwa sementara keduanya memotong produk hewani sepenuhnya, yang terakhir masih memungkinkan makanan untuk dimasak.
Diet Makanan Mentah adalah persis seperti itu - makanan mentah.
Alasan di balik diet makanan mentah adalah bahwa ketika makanan dimasak, banyak nilai gizi yang hilang.
Meskipun ada beberapa produk yang mengklaim "mempertahankan vitamin dan nilai gizi" saat memasak makanan di dalamnya, klaim yang tidak berdasar.
Kenyataannya adalah bahwa struktur kimia dari komponen alami yang paling (dalam makanan) mengubah murni karena suhu.
Bahkan protein mengubah struktur kimia ketika ita € ™ s dibawa ke titik didih.
Meskipun tidak semua itu menjadi sia-sia, beberapa itu denaturized ke titik kehilangan efisiensi.
Selain itu, makanan mentah adalah jauh lebih mudah untuk dicerna - sehingga kurang bekerja untuk sistem pencernaan.
Ada sedikit penumpukan lemak di usus, dan sedikit kesempatan untuk pencernaan dan masalah usus.
Selain itu, tekanan rendah pada sistem Anda akan memungkinkan untuk detoksifikasi itu sendiri secara alami ketika Anda melanjutkan diet.
Sebagai manfaat sekunder fakta bahwa tidak ada produk hewani termasuk sarana ita € ™ sa cara yang sangat etis hidup, karena Anda dona € ™ t menyakiti makhluk lain, atau mengambil darinya apa yang bisa digunakan untuk sesuatu yang lain - kepedulian untuk beberapa.
Di sisi lain, ada satu komplikasi yang potensial: karena semua hewan (dan dimasak) produk yang dikecualikan, beberapa orang dapat mengalami kekurangan protein - terutama anak-anak dan tumbuh atlet mencoba untuk membangun otot.
Dalam kasus ini, dapat menjadi perlu untuk menyertakan protein shake dalam rencana makan Anda.
Tantangan tunggal terbesar yang timbul dari Diet Makanan Mentah adalah perubahan besar dalam gaya hidup Anda.
Ini merupakan pergeseran drastis jauh dari "normal" kebiasaan makan, memaksa Anda untuk memulai pola makan yang sangat ketat.
Sedangkan manfaat yang banyak, perubahan drastis hanya terlalu banyak bagi banyak orang.
Pertimbangkan bahwa ita € ™ s tidak hanya perubahan fisik kebiasaan makan Anda, tetapi pola pikir baru dan cara yang sama sekali berbeda dari kehidupan.